افضل وصفة للتخلص النهائي من البلغم يا له من شعور مزعج عندما يغزو البلغم حناجرنا ويثقل صدورنا! إنه ليس فقط مصدر إزعاج جسدي، بل يؤثر أيضًا على قدرتنا على التنفس بحرية والتواصل بوضوح. في هذا المقال، سنستكشف سويًا أفضل الوصفات الطبيعية والفعالة التي تمنحك الخلاص النهائي من هذا الضيف الثقيل، لتعود إلى حياتك بصحة ونشاط.
افضل وصفة للتخلص النهائي من البلغم
لا توجد وصفة سحرية للتخلص النهائي من البلغم بشكل فوري، لأن البلغم غالبًا ما يكون عرضًا لحالة صحية أساسية مثل عدوى الجهاز التنفسي أو الحساسية. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف البلغم وتسريع عملية الشفاء. إليك بعض النصائح والإجراءات التي يمكنك اتباعها:
1. الحفاظ على رطوبة الجسم:
- شرب الكثير من السوائل: الماء، الشاي الدافئ (خاصة شاي الأعشاب مثل الزنجبيل والبابونج والزعتر)، المرق الصافي، والعصائر الطبيعية تساعد في ترقيق المخاط وتسهيل طرده.
- استخدام جهاز ترطيب الجو: الهواء الجاف يمكن أن يهيج الأنف والحنجرة ويزيد من إنتاج المخاط. استخدام جهاز ترطيب الجو، خاصة في غرفة النوم، يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الممرات الهوائية.
2. استنشاق البخار:
- الاستحمام أو الدش بماء دافئ: يمكن للبخار أن يساعد في تليين المخاط في الأنف والحنجرة والصدر، مما يسهل طرده.
- استنشاق البخار من وعاء: ضع ماءً ساخنًا في وعاء كبير، ثم انحنِ فوق الوعاء وغطِ رأسك بمنشفة لاستنشاق البخار لمدة 5-10 دقائق عدة مرات في اليوم. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو النعناع لزيادة الفعالية.
3. الغرغرة بالماء المالح:
- إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ والغرغرة بها عدة مرات في اليوم يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف المخاط.
4. رفع الرأس عند النوم:
- استخدام وسائد إضافية لرفع رأسك أثناء النوم يمكن أن يساعد في تصريف المخاط ويمنع تراكمه في الحلق.
5. تجنب المهيجات:
- تجنب التدخين والتعرض للدخان والمواد الكيميائية والملوثات الأخرى التي يمكن أن تهيج الجهاز التنفسي وتزيد من إنتاج البلغم.
6. استخدام بخاخ أو غسول الأنف الملحي:
- يمكن لبخاخ أو غسول الأنف الملحي أن يساعد في تنظيف الممرات الأنفية من المخاط والمواد المسببة للحساسية.
7. بعض العلاجات الطبيعية:
- العسل والليمون: مزيج من العسل وعصير الليمون في ماء دافئ يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال المصحوب بالبلغم.
- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل مضادًا للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف السعال وطرد البلغم. يمكن تناوله كمشروب دافئ أو إضافته إلى الطعام.
أسباب الكحة والبلغم
يوجد عدد من الأسباب التي تؤدي بدورها لحدوث البلغم والكحة لدي الشخص، والتي يأتي من بينها ما يلي:
- التدخين المستمر.
- إصابة الشخص بالالتهاب الرئوي.
- حدوث التهاب رئوي مزمن للشخص.
- كذلك في حال الإصابة بالتليف الكيسي.
- كذلك إصابة الشخص بالتهابات القصبة الهوائية.
- الإصابة بعدد من أمراض الشتاء، ومنها البرد والأنفلونزا وغيرها.
وصفات لعلاج الكحة والبلغم
يوجد طريقتان للتخلص من البلغم، والذي يمكن التخلص منه وعلاجه، حيث يوجد لذلك طريقتان، منها ما هو عن طريق استخدام العلاج، ومنها ما هو طبيعي عن طريق استخدام الأعشاب، حيث يتمثل العلاج في الآتي:
1. العلاج الدوائي ومنه ما يلي:
مذيبات البلغم (Mucolytics)
- تعمل على التخلص من البلغم اللزج.
- يسهل التخلص من خروج البلغم من الرئتين.
- من أمثلته أدوية: برومهيكسين، والأسيتيل سيستين.
طارد للبلغم (Expectorants)
- يعمل بدوره على التقليل من المخاط.
- يسهل خروج البلغم من داخل الرئتين.
- من أمثلته أدوية: الأمونيا، وسيترات الصوديوم.
2. العلاج الطبيعي ومنه ما يلي:
العسل
- يعمل بدوره على التخفيف من الكحة.
- أيضًا يعمل على التخلص من البلغم وإذابته.
- يمكن تناول ملعقة واحدة منه للأطفال، و3 ملاعق منه للكبار.
الماء والملح
- يعتبر أحد أكثر الطرق المستخدمة.
- كذلك يستخدم كغرغرة لأكثر من مرة خلال اليوم.
- أيضًا يعمل بدوره على التخفيف من الكحة، وكذلك التخلص من البلغم.
استخدام الزعتر
- يحتوي على العديد من مضادات البكتريا.
- يعمل على مقاومة الكحة، كما يساعد على التخلص من البلغم.
- يمكن تناوله بعد غلي في الماء، حيث يمكن إضافة العسل إليه.
روشتة لعلاج البلغم
نختم الموضوع بتقديم روشتة لعلاج البلغم من الصيدلية تحت اشراف طبي كامل
زيثروكان 500 اقراص قرص قبل الغذاء بساعة
اوبلكس شراب 3 مرات
ميوكو اس ار كبسول 3 مرات
بيدكورت فورت شراب 3 مرات
